太極拳易學難精，乃衆所周知，而作為一項武藝的追求，更是漫漫長路。王宗岳《太極拳論》裏面有五個里程碑——「著熟、漸悟、懂勁、神明、從心所欲」，相當於王氏水性太極拳教學體系的五個階段。   一是初階，是以體練形，務求招式之著熟。...

(轉載自: 武魂雜誌2010年2月) 附錄：李愷先生的推薦信： 編者：2009年7月，美國的李愷先生，以李小龍第一代弟子、李小龍教育基金會振藩截拳道顧問委員會成員的身份，遠渡重洋來華開辦首屆李小龍截拳道講習班。期間，李先生與本刊有所接觸，曾談及本刊登載有關王壯弘老師與王氏...

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「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣」，《祿禪師原文》 （註1） 的這段說話，其實有一個沒有清楚點出的前提，那就是要懂得沉升的水性，以及螺旋開合的八門五步。 當自身重量下沉到腳底反彈，沿「腳、腿、腰、背、肩、肘、腕、指」運行而上，但不是直線行程...

太極拳應用水性，把自身的重量、乃至對手加在我身上的重量沉到地面，再由地面反彈而上，這「反彈而上的能量」，晚清武派李亦畬稱為「劤」，一般寫成「勁」。能隨心所欲地運用這沉飄之「劤」，稱為「懂劤」。太極拳利用由重量衍生出來的「勁」打人，不必用力，所以說「無力打有力」。王壯弘老師認...

水性沉升，八門即八卦，五步即五行。 水性與八卦五行，乃至八門五步，它們之間有甚麽關係？又與太極拳何干？ 八卦有多方面意義，方位是其中之一。以八卦表示方位，既可以是平面的四正四隅，也可以是一個四方體有六個面及八個方位的立體六面八方。「門」主出入，八門即立體八個方位「能量出入之...

紐約家中的廚房 艾倫•金斯堡 致Bataan Faigao 中譯：方樂群 屈膝，轉移重心 陰沉的畢加索自畫像，灰灰藍藍的 貼在冰箱門上 在屋內耍太極 地方就這麽多了 蹬右腿，浮起來 垃圾桶該移開一點吧 沉肩墜肘，手起手回 睡衣和浴巾 掛在走廊的晾衣繩上 下按，攬雀尾...

Author: Peter Tong Translation: Stephen Tang “太和之謂道，中涵浮沉、升降、動靜相感之性，是生絪縕相蕩勝負屈伸之始” - 張載《正蒙、太和》 “The Great Harmony is called the Tao. It...

Author: Peter Tong Translation: Stephen Tang "一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。" -《老子》 “Out of Tao, One is born; out of One, Two; out of Two,...

Author: Peter Tong Translation: Stephen Tang 引言 「太極」一詞，最早見於《莊子》，也見於《易—系辭》﹕「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」，宋代周敦頤著有《太極圖說》，以陰陽五行理論解釋世界本源及人事、萬物，太極自始成...