顧拜旦（Pierre de Coubertin 1863-1937）和孫祿堂（名福全1860－1933），兩人素未謀面，卻是同代的精英，一個生於法國，一個生於中國；兩人都是近代體育界的先驅，一個是現代奧林匹克之父，一個是有「虎頭少保，天下第一手」之稱的太極宗師。 孫祿堂與顧拜旦 兩人的功績都與運動教育分不開。一八九六年，顧拜旦成功復興了古希臘的奧林匹克運動會，時值清光緒廿二年，孫祿堂在河北家鄉創辦蒲陽拳社，吸納鄉紳和農民學武習文，重振文武兼修的傳統耕讀文化。 兩人均畢生努力以圖挽回祖國的頹勢。在歐洲，顧拜旦年幼時，普法戰爭爆發，法國戰敗，法國的有識之士紛紛尋求強國之道。顧拜旦長大後，認為要改革學校的制度，來改變國民的人格素質，除了知識的灌輸，必須加強體育鍛煉，有健康的體魄，才有健全的心智，從而培養出堅強進取、勇於承擔的優良公民。 回望亞洲，中日戰爭爆發，清廷敗北，之後又與俄國簽訂喪權辱國的不平等條約，政府腐敗無能，列強得寸進尺，在國家水深火熱之際，年青的孫祿堂期望通過文武兼修的訓練，「完善人民之身心，圖以黎庶之振作」。 兩人的家庭背景迥異，但秉

太極拳易學難精，乃衆所周知，而作為一項武藝的追求，更是漫漫長路。王宗岳《太極拳論》裏面有五個里程碑——「著熟、漸悟、懂勁、神明、從心所欲」，相當於王氏水性太極拳教學體系的五個階段。 一是初階，是以體練形，務求招式之著熟。...

(轉載自: 武魂雜誌2010年2月) 附錄：李愷先生的推薦信： 編者：2009年7月，美國的李愷先生，以李小龍第一代弟子、李小龍教育基金會振藩截拳道顧問委員會成員的身份，遠渡重洋來華開辦首屆李小龍截拳道講習班。期間，李先生與本刊有所接觸，曾談及本刊登載有關王壯弘老師與王氏水性太極拳的幾篇文章。今年11月，李先生自美國向本刊推薦一稿，他在推薦信中說： 「在返美國前，蒙鍾海明先生安排與北京武術界的先進以及報社、武術雜志負責先生們歡聚一堂，交流切磋拳藝，熱鬧的場合，記憶猶鮮。我曾提到貴社登刊有關王壯弘老師與王氏水性太極拳的幾篇文章。因為時間太短，沒有談我在美國也有緣份學習王氏水性太極拳。我跟隨張希榮和張雲義兩位老師已有好幾年了。他們兩位是在70年代在上海跟隨王壯弘老師學習他新創的水性太極拳。是得到王老師親自教導，修改拳架的早期學生。他們也在王老師嚴格的訓練下學到了推手技巧及應用。經過了近四十年的鍛煉及教學，他們都具有深厚的功力，無論在拳架上，推手應用上都能充分發揮王老師所傳的八門五步，飄浮量，沉重 量，固體變流體，水性太極拳的特點。由他們兩位悉心的

第一頁 第二頁 第三頁 第四頁 第五頁

「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣」，《祿禪師原文》 （註1） 的這段說話，其實有一個沒有清楚點出的前提，那就是要懂得沉升的水性，以及螺旋開合的八門五步。 當自身重量下沉到腳底反彈，沿「腳、腿、腰、背、肩、肘、腕、指」運行而上，但不是直線行程...

太極拳應用水性，把自身的重量、乃至對手加在我身上的重量沉到地面，再由地面反彈而上，這「反彈而上的能量」，晚清武派李亦畬稱為「劤」，一般寫成「勁」。能隨心所欲地運用這沉飄之「劤」，稱為「懂劤」。太極拳利用由重量衍生出來的「勁」打人，不必用力，所以說「無力打有力」。王壯弘老師認...

水性沉升，八門即八卦，五步即五行。 水性與八卦五行，乃至八門五步，它們之間有甚麽關係？又與太極拳何干？ 八卦有多方面意義，方位是其中之一。以八卦表示方位，既可以是平面的四正四隅，也可以是一個四方體有六個面及八個方位的立體六面八方。「門」主出入，八門即立體八個方位「能量出入之門」。八卦是有序的排列，八門可以代表上下左右前後六面八個方向「能量出入的流動路線」。 五行也有多重意義，其中一種意義是「四方圍繞中央這第五方旋轉運行」，而旋轉的同時有開、有合。螺旋續步擴大的，稱為五行相生；螺旋續步收縮的，稱為五行相尅。這個沿前、左、後、右或相反方向繞中，續步螺旋擴大或螺旋縮小的運行，稱為五步。 水性指重量下沉到底會飄升，而沉飄本來是下上單向的，但可以轉化為四方八面的八門沉飄，而且沉飄的同時，可以同時是有步驟的「五步」螺旋擴大或螺旋收縮。 太極拳依水性運行，有幾個要點： 太極拳用重量而不用力量。重量下沉到地面會飄升，沉重量是太極拳的能量來源。 能量沉升因地心吸力關係，主要是下上方向。但經過人體各關節有序的旋轉組合，可以向四方八面「八門」開合。...

紐約家中的廚房 艾倫•金斯堡 致Bataan Faigao 中譯：方樂群 屈膝，轉移重心 陰沉的畢加索自畫像，灰灰藍藍的 貼在冰箱門上 在屋內耍太極 地方就這麽多了 蹬右腿，浮起來 垃圾桶該移開一點吧 沉肩墜肘，手起手回 睡衣和浴巾 掛在走廊的晾衣繩上 下按，攬雀尾...

Author: Peter Tong Translation: Stephen Tang “太和之謂道，中涵浮沉、升降、動靜相感之性，是生絪縕相蕩勝負屈伸之始” - 張載《正蒙、太和》 “The Great Harmony is called the Tao. It...

Author: Peter Tong Translation: Stephen Tang "一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。" -《老子》 “Out of Tao, One is born; out of One, Two; out of Two,...

Author: Peter Tong Translation: Stephen Tang 引言 「太極」一詞，最早見於《莊子》，也見於《易—系辭》﹕「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」，宋代周敦頤著有《太極圖說》，以陰陽五行理論解釋世界本源及人事、萬物，太極自始成...